Saatos liburan Natal sareng sareng datangna taun énggal, seueur jalma condong ngevaluasi deui gaya hirup sareng nyetél resolusi Taun Anyar. Resolusi ieu sering kalebet kaputusan pikeun leungit beurat atanapi ngamimitian gaya hirup anu langkung séhat. Aplikasi mana anu tiasa ngabantosan anjeun dina usaha ieu?
Anjeun tiasa museurkeun
Bagan kalori
Nalika kaleungitan beurat, perlu pikeun ngawas asupan énergi sareng pengeluaran. Aplikasi Czech anu disebut Calorické tablé ngamungkinkeun anjeun pikeun ngarékam naon anu anjeun tuang sareng nginum salami siang, sacara manual sareng ku nyeken barkod tina bungkusan. Dina aplikasi, anjeun ogé tiasa ngarékam kagiatan fisik anjeun sareng nyetél wates pikeun asupan kalori sareng makronutrien.
galeri poto
MyFitnessPal
MyFitnessPal mangrupikeun aplikasi anu populer pisan anu dianggo pikeun ngarékam asupan tuangeun, asupan cairan, atanapi kagiatan fisik. Anjeun ogé tiasa gampang nyetél wates anjeun nyalira pikeun parameter individu dina aplikasi MyFitnessPal, aplikasi ogé kalebet tip, trik sareng tulisan anu mangpaat dina topik tuangeun séhat, leungitna beurat sareng latihan.
Latihan 7 Menit
Henteu gaduh waktos teuing pikeun latihan, atanapi ngan saukur henteu hoyong nyéépkeun sajam sadinten pikeun latihan? Malah ngan tujuh menit latihan bakal ngalakukeun trik nu. Aplikasi Tujuh - 7 Menit Latihan nawiskeun rutinitas latihan anu pondok tapi pohara efektif pikeun unggal dinten sareng kasempetan. Di dieu anjeun ogé tiasa nyetél latihan kalayan beurat anjeun nyalira tanpa alat sareng ngaropea latihan sareng set individu.
Yoga Daily Kabugaran
Naha anjeun resep yoga? Mangka smartphone anjeun teu kedah sono aplikasi anu disebut Yoga Daily Fitness, anu nawiskeun sababaraha latihan individu ogé sadayana set dina widang yoga. Aplikasina ngandung petunjuk anu kaharti sareng ilustrasi pikeun latihan, janten éta ogé cocog pikeun pamula lengkep.
galeri poto
Zombi, Lumpat!
Naha anjeun badé ngamimitian ngajalankeun saatos Taun Anyar, tapi anjeun ngan saukur henteu resep lumpat? Coba diversify ngajalankeun anjeun - kaulinan disebut Zombies, Run! Éta bakal ngajantenkeun anjeun lumpat, tapi dina waktos anu sami bakal ngalihkeun anjeun ka dunya dimana anjeun kedah tarung sareng zombie insidious sareng ngalaksanakeun sagala jinis tugas penting. Kabugaran anjeun bakal ningkat tanpa perasaan sapertos anjeun nuju latihan ngajalankeun.
