Éta lalaunan janten langkung tiis di luar, sareng pikeun sababaraha urang hartosna sacara bertahap ngeureunkeun kagiatan fisik di luar. Upami anjeun ogé salah sahiji jalma anu henteu resep ngajalankeun luar atanapi latihan di lapangan latihan dina kaayaan tiis, anjeun tiasa ngamimitian latihan di bumi kalayan bantosan salah sahiji aplikasi anu kami hadirkeun ka anjeun dina tulisan ayeuna.
Anjeun tiasa museurkeun
Saluyukeun
Urang bakal ngamimitian pilihan urang ku aplikasi domestik anu suksés pisan Fitify. Dina aplikasi ieu, anjeun bakal mendakan rencana latihan anu didamel khusus, blok latihan dugi ka 30 menit, tapi ogé pilihan pikeun milih latihan anjeun nyalira. Fitify nawiskeun sagala jinis latihan, pikeun pamula sareng maju, nganggo sareng tanpa alat bantu. Aplikasi ieu dikembangkeun ku gawé bareng para ahli.
Klub Pelatihan Nike
Upami anjeun milarian aplikasi latihan di bumi anu 5% gratis sareng henteu aya iklan, tingali langkung jauh ti Nike Training Club. Nike Training Club nawiskeun sesi latihan ti 30 dugi ka XNUMX menit panjangna. Anjeun tiasa milih jinis latihan, grup otot anu anjeun hoyong targétkeun, ogé tingkat kasulitan latihan. Salaku tambahan, NTC ogé nawiskeun program latihan anu langkung komprehensif tina sagala jinis sareng petunjuk, tip sareng trik anu mangpaat.
galeri poto
Freeletics
Freeletics ogé mangrupikeun aplikasi anu populér pikeun latihan di bumi. Dina aplikasi Freeletics, duanana peminat latihan HIIT sareng anu hoyong nguatkeun - boh kalayan beurat sorangan atanapi nganggo dumbbells, tapi ogé pelari, bakal sadar. Salian pidéo sareng animasi instruksional, Freeletics ogé nawiskeun fitur pelatih sora sareng rencana pelatihan anu tiasa disaluyukeun pikeun latihan sadaya tingkatan.
Latihan Tujuh - 7 Menit
Seueur jalma nyebatkeun yén aranjeunna henteu gaduh cukup waktos pikeun olahraga. Tapi aplikasi Seven - 7 Minute Workout bakal ngayakinkeun anjeun yén bahkan tujuh menit gerakan sadinten tiasa nguntungkeun anjeun. Aplikasi bakal nawiskeun anjeun blok latihan tujuh menit anu diwangun kalayan pinter, dimana anjeun bakal manteng, ningkatkeun denyut jantung anjeun sareng nyumbang kana kabugaran anjeun sadayana. Anjeun malah bisa heran sabaraha ngan tujuh menit latihan bisa ngalakukeun pikeun hiji jalma.
galeri poto
