Naha anjeun ogé rutin nyieun resolusi pikeun Taun Anyar, kumaha anjeun hoyong leungit pon anu dimeunangkeun henteu ngan dina liburan Natal, tapi janten ideally langsing pikeun swimsuit keur usum panas? Jeung kumaha bakal tétéla? Teu tiasa langkung lami tibatan Pébruari? Kami parantos milih aplikasi anu pangsaéna pikeun anjeun ngabantosan anjeun ngajaga resolusi Taun Anyar anjeun.
Anjeun tiasa museurkeun
MyFitnessPal
Tip kahiji nyaéta aplikasi anu populer sacara global pikeun gaya hirup anu langkung séhat, MyFitnessPal. Éta mangrupikeun tracker dahareun sadaya-dina, counter kalori, tracker makro, aplikasi kaséhatan, sareng tracker kabugaran. Aplikasi ieu ngamungkinkeun anjeun diajar ngeunaan kabiasaan anjeun, ningali kumaha anjeun tuang, ngadamel pilihan tuangeun anu langkung pinter, milari motivasi sareng dukungan, sareng ngahontal tujuan kaséhatan anjeun.
galeri poto
Kalahkeun éta!
Upami anjeun milarian aplikasi anu langkung pribadi tibatan MyFitnessPal, Lose It mangrupikeun pilihan anu saé. Aplikasi ieu ngamungkinkeun anjeun nyetél tujuan leungitna beurat sareng ngalacak diet, tuangeun sareng latihan anjeun. Anjeun tiasa nyandak poto dahareun anjeun pikeun ngarékam naon anu anjeun tuang, nyetél tujuan diet makro pikeun rencana leungitna beurat, sareng milih resep khusus anu cocog sareng kabutuhan anjeun.
galeri poto
Lifesum
Lifesum nyayogikeun anjeun rencana tuangeun lengkep pikeun unggal jinis diet sareng tujuan anjeun, sareng resep anu séhat pikeun ngabantosan anjeun nyiptakeun diet saimbang. Éta ogé nawiskeun antarbeungeut pangguna anu jelas pisan pikeun ngalacak kalori. Hanjakalna, anjeun peryogi langganan anu mayar kanggo nyingkronkeun sareng jasa pihak katilu, anu tiasa janten pareum pikeun sababaraha pangguna.
Mealime
Ngamimitian diet naon waé tiasa sesah. Henteu ngan ukur anjeun kedah ngawas kagiatan tuangeun anjeun, tapi anjeun ogé kedah seueur perencanaan. Teu gampang pikeun mésér sadaya bahan pikeun nyiapkeun tuangeun anu ati-ati dina diet khusus. Éta sababna Mealime di dieu pikeun ngabantosan anjeun ngarencanakeun tuangeun pikeun anjeun sareng kulawarga anjeun sareng ngadamel daptar balanja grosir. Langganan anu mayar masihan anjeun aksés kana inpormasi gizi anu lengkep, ngalacak rencana tuangeun sareng resep ekslusif.
BodyFast Intermittent Puasa
Tip anu terakhir nyaéta aplikasi BodyFast Intermittent Fasting, anu ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun rencana puasa anu aman sareng efektif. Ngawengku resep, rencana puasa, tips asah, sarta tracking dahareun jeung cai. Ngagunakeun eta, anjeun bakal diajar naon dahar jeung kumaha unggal fase mangaruhan awak anjeun. Salaku tambahan, anjeun bakal ngagaduhan aksés ka palatih BodyFast, pelacak kalayan timer sareng panginget, sareng rencana anu cocog sareng kabutuhan sareng tujuan diet anjeun.
galeri poto
