Panginten sadayana prihatin kana kaséhatanana. Miara anjeunna conscientiously tur persistently nyokot loba énergi jeung waktu, sarta merlukeun loba usaha dina loba fronts, dimimitian ku diet jeung ditungtungan make rutin dipariksa-up ka dokter. Aplikasi mana anu bakal ngabantosan anjeun ngawas sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun?
Nyegah
Pamariksaan preventif sareng praktisi umum sareng spesialis tangtosna henteu pantes diémutan. Upami anjeun hariwang yén anjeun moal tiasa ngalacak tanggal pesenan anjeun, anjeun tiasa nganggo aplikasi anu disebut Preventivka. Aplikasi ieu bakal ngabantosan anjeun jaga kaséhatan anjeun, éta bakal nawiskeun informace ngeunaan kamajuan sarta mangpaat pamariksaan preventif individu, sarta panungtungan tapi teu saeutik, manehna bakal nawiskeun Anjeun pilihan nuliskeun kaping tina pamariksaan, nu manehna lajeng bakal ngurus pikeun anjeun.
galeri poto
Google Fit
Latihan anu teratur sareng kualitas luhur mangrupikeun bagian integral tina kasehatan. Aplikasi Google Fit gratis tiasa ngabantosan anjeun ngukur, nyeratna, tapi ogé motivasi. Pikeun kagiatan kabugaran sareng latihan anjeun, Google Fit ngaganjar anjeun ku poin kardio, ngabantosan anjeun ngalacak léngkah, kalori anu kaduruk, sareng ogé nawiskeun kamampuan pikeun nyetél tujuan anjeun nyalira sareng ngalacak kumaha anjeun nyumponan éta.
Welltory
Upami anjeun nganggo jam tangan pinter atanapi wristband pikeun ngukur denyut jantung anjeun, anjeun tiasa ngaunduh aplikasi Welltory. Welltory mangrupikeun aplikasi anu kapaké anu henteu ngan ukur nganalisa nilai-nilai anu diukur tina denyut jantung anjeun, tapi ogé tiasa nyandak kacindekan sareng saran pikeun anjeun ti aranjeunna. Welltory ogé tiasa nginpokeun ka anjeun ngeunaan bobo anjeun, parobihan anu langkung penting, sareng ogé nawiskeun pitunjuk anu mangpaat, tip sareng trik pikeun perbaikan.
WaterMinder - Tracker Cai
Patuh kana régimen nginum mangrupikeun salah sahiji pilar dasar kasehatan. Tapi sakapeung tiasa sesah pikeun mastikeun yén anjeun sering nginum sareng dina jumlah anu cekap. Ieu mangrupikeun aplikasi anu disebut WaterMinder tiasa ngabantosan anjeun, anu nawiskeun kamungkinan ngalebetkeun cairan anu anjeun candak, kalebet jumlah sareng jinis inuman (supaya anjeun moal dipuji pikeun kopi, anggur sareng koktail alkohol), sareng éta ogé bakal ngabantosan anjeun ngitung jumlah cairan anu pas anu anjeun kedah tuang sadinten.
Bagan kalori
Salian asupan cairan, anjeun ogé kedah ngawas tuangeun anjeun salaku bagian tina ngurus kaséhatan fisik anjeun. Aplikasi Chart Kalori populér ngamungkinkeun anjeun henteu ngan ukur tuang naon anu anjeun tuang, tapi ogé ngabantosan anjeun ngarékam sareng ngalacak gerakan anjeun atanapi asupan cairan. Salaku tambahan, éta ogé nawiskeun pilihan pikeun nyetél target kalori, makronutrien, sareng anjeun ogé bakal mendakan seueur resep anu lezat.
galeri poto
