Saré téh salah sahiji blok wangunan dasar kaséhatan fisik jeung méntal urang. Salah sahiji léngkah anu ngarah kana ningkatkeun kualitas bobo nyaéta ngawaskeunana. Sajumlah aplikasi tiasa ngabantosan anjeun dina ieu. Hayu urang tingali babarengan aplikasi tracking bobo pangsaéna dina tulisan ayeuna Galaxy Watch.
Anjeun tiasa museurkeun
siklus saré: Saré Tracker
Siklus Saré mangrupikeun aplikasi tracking sare cross-platform anu populér sareng kabuktian ku pangguna. Salian fungsi ngawaskeun bobo, éta ogé nawiskeun anu disebut jam alarm pinter, anu sacara praktis henteu aya nyeri ngahudangkeun anjeun nalika bobo anjeun paling hampang. Siklus Saré nunjukkeun anjeun detil saré anjeun dina grafik anu jelas, nawiskeun pilihan pikeun ngarékam sora nalika bobo sareng seueur deui.
galeri poto
Saré salaku Android
Upami anjeun hoyong ngadukung panyipta domestik, anjeun tiasa ngaunduh Sleep as app Android ku Peter Nálevka. Aplikasi ieu nawiskeun kamungkinan ngawas sare sareng ngevaluasi parameter anu relevan, sareng éta ogé tiasa ngahudangkeun anjeun tina anu disebut jam alarm pinter, nyaéta dina fase sare anu paling hampang. Aplikasi na ogé nawiskeun fitur bonus sapertos pencegahan snoring.
galeri poto
Google Fit
Google Fit ogé tiasa ngabantosan anjeun ngalacak bobo anjeun. Kauntungannana nyaéta multi-fungsi - janten anjeun ogé tiasa dianggo pikeun ngawas kagiatan kabugaran sareng fungsi kaséhatan anjeun.
Welltory
Upami anjeun resep kana kagiatan jantung nalika bobo, anjeun tiasa nyobian aplikasi anu disebut Welltory. Ieu sanés alat anu dirancang khusus pikeun ngawas bobo, tapi aplikasi anu ngawaskeun variabilitas denyut jantung anjeun. Upami anjeun ogé aktip, Welltory tiasa nyarioskeun ka anjeun naon intensitas latihan anu anjeun kedah laksanakeun dinten éta. Tangtosna, analisa panjang tahapan individu sare sareng katerangan anu saluyu ogé tangtosna.
HeartRate Monitor pikeun Wear OS
HearRate Monitor, sapertos Welltory anu disebatkeun sateuacana, sanés mangrupikeun aplikasi khusus pikeun ngawas bobo, tapi éta pasti bakal mangpaat upami anjeun ngawas denyut jantung anjeun ogé wengi. Ieu nawiskeun pangukuran denyut jantung anu tiasa dipercaya sareng rinci, sareng nyarioskeun ka anjeun sadayana anu penting dina tabel sareng grafik anu jelas.
galeri poto
