Jam tangan pinter ti Garmin henteu ngan cocog pikeun latihan sareng ningkatkeun kaayaan fisik sareng kaséhatan. Diantara hal séjén, anjeun tiasa nganggo aranjeunna sacara efektif, contona, nalika ngawas bobo. Garmins anjeun ngalacak bobo anjeun sacara otomatis, tapi sareng sababaraha model anjeun tiasa nyaluyukeun data anu dilacak atanapi ngaktipkeun deteksi bobo manual.
Kalolobaan arloji modern merek urang Garmin ngagunakeun tracking sare canggih anu otomatis ngarekam tahapan bobo anjeun sareng regenerasi Batre Awak unggal wengi. Dina tiori, sagalana kudu otomatis tur undemanding, jadi anjeun teu kudu ngabejaan arloji sateuacanna yén anjeun bakal bobo.
Tapi, dina prakna, Anjeun meureun hoyong nyaluyukeun setelan sare dina jam tangan Garmin Anjeun saeutik pikeun meunangkeun hasil nu paling akurat. Sababaraha model malah ngawenangkeun ngamimitian manual ngawaskeun bobo. Tulisan ieu bakal nyarioskeun ka anjeun kumaha cara ngaktipkeun sareng ngaluyukeun mode sare dina arloji Garmin anjeun sareng kumaha carana mastikeun yén arloji ngarékam bobo anjeun leres.
Anjeun tiasa museurkeun
Kumaha nyaluyukeun setelan sare
- Buka aplikasi Garmin Connect.
- Ketok ikon tilu dasbor atawa Seueur dina menu handap.
- Pindah ka Setélan -> Setélan Pamaké. Pastikeun sadaya inpormasi anjeun, sapertos umur atanapi beurat, leres sabab mangaruhan perkiraan kualitas sare Garmin.
- Saluyukeun waktos sare sareng hudang biasa anjeun pikeun nyetél nalika jam tangan Garmin anjeun bobo.
galeri poto
Ieu netepkeun waktos standar jam tangan Garmin anjeun bakal asup kana mode sare upami anjeun henteu ngarékam kagiatan dina waktos éta. Nanging, anjeun ogé tiasa nyaluyukeun naon anu lumangsung salami mode sare. Kanggo sababaraha model, anjeun ogé tiasa nyetél tampilan arloji pikeun diaktipkeun saatos mode sare dina aplikasi Garmin Connect ku cara ngetok ikon arloji anjeun.
Naon lagu mode sare dina Garmins anjeun?
Nyukcruk saré ti pausahaan Garmin museurkeun kana tahap sare, variabilitas denyut jantung (HRV), tingkat oksigén getih sareng laju engapan pikeun nangtukeun sabaraha istirahat anjeun, masihan anjeun skor batré awak anu akurat sareng skor bobo ti 0 dugi ka 100.
Garmin ngagunakeun sénsor denyut jantung optik, variabilitas denyut jantung (parobahan denyut jantung anu nyepetkeun nalika anjeun ngambekan sareng ngalambatkeun nalika anjeun ngambekan, khususna katingali nalika engapan jero) sareng akselerometer pikeun nangtukeun naha anjeun asup. sare lampu, sare jero, atawa REM. Babandingan waktos anu diséépkeun dina unggal tahapan sami pentingna sareng total panjang saré pikeun kumaha anjeun leres-leres istirahat.
galeri poto
Dumasar data denyut jantung anjeun, jam tangan Garmin anu diaktipkeun HRV ogé bakal ngira-ngira laju engapan anjeun sareng ningalikeunana dina ringkesan bobo anjeun. Sacara umum, sawawa ngambekan 12-20 kali per menit salila saré, sarta laju luhur batan rata - tanda goréng pikeun kaséhatan sarta kualitas sare.
Anjeun tiasa museurkeun
Model jam tangan Garmin ieu gaduh pelacak sare maju:
- Pendekatan S62
- D2 Air / Charlie / Delta / Mach
- Turunna G1 / MK1 / MK2
- runtuyan Enduro
- Epix (Kajadian 2)
- Fenix 5/6/7
- Pangheulana 45 / 55 / 245 / 255 / 645 / 745 / 935 / 945 (LTE) / 955
- Ngojay 2
- Naluri 1/2 / Crossover
- Lily
- MARQ
- quatix 5/6/7
- tactix 7 / Charlie / runtuyan Delta
- Venu / 2 / runtuyan Sq
- séri vivoactive 3/4
- vivomove HR / 3 / Luxe / olahraga / gaya / Trend
- vivosmart 3/4/5
- vivosport
Henteu paduli jam tangan Garmin anu mana anu anjeun gaduh, anjeun kedah nyetél alat primér anjeun ayeuna dina aplikasi Garmin Connect pikeun ngalacak bobo anjeun. Upami anjeun gaduh sababaraha jam tangan, tracking sare moal tiasa dianggo dina jam tangan sekundér. Anjeun kedah nganggo arloji atanapi tracker sahenteuna sahenteuna dua jam sateuacan bobo supados Garmin tiasa netepkeun garis dasar pikeun hudang, sareng sensor denyut jantung kedah aktip. Garmin ngandelkeun denyut jantung anu konsisten pikeun ngukur saré, ku kituna arloji kedah pas pas dina pigeulang anjeun.
galeri poto
Naha mungkin pikeun ngamimitian mode sare manual dina jam tangan Garmin?
Sababaraha model Garmin anu langkung lami, sapertos Vivosmart, Vivofit, sareng Vivoactive asli, ngabutuhkeun anjeun pikeun ngamimitian mode sare sacara manual sapertos kagiatan anu sanés. Nalika nyukcruk bobo otomatis sacara umum langkung saé, seueur pangguna Garmin bakal ngahargaan kamampuan pikeun ngaktipkeun mode sare sacara manual salami siang pikeun ngalacak sare atanapi istirahat di luar jadwal rutinna. Contona, upami anjeun iinditan ka luar negeri pikeun marathon, teu masuk akal pikeun Garmin henteu ngalacak bobo anjeun ngan kusabab éta sanés waktos sare biasa anjeun dina zona waktos lokal anjeun. Anjeun tiasa sacara manual nambihan waktos bobo ka dinten khusus dina aplikasi Garmin Connect: buka menu More, ketok Statistik Kaséhatan -> Skor Saré, gulung ka poé nu dipikahoyong tur pilih tilu titik di pojok katuhu luhur -> Saluyukeun waktos sare.
Nyukcruk bobo dina arloji Garmin anjeun tiasa masihan anjeun anu berharga informace ngeunaan kaséhatan anjeun sarta well-mahluk. Ku nuturkeun tip di luhur, anjeun bakal mastikeun yén anjeun nampi data bobo anu paling akurat sareng tiasa ngalacak bobo anjeun sadidinten.
Émut yén nyukcruk bobo henteu sampurna, sareng jam tangan Garmin tiasa waé henteu leres ngarékam sadaya tahapan bobo. Upami anjeun hariwang ngeunaan bobo anjeun, anjeun kedah konsultasi ka dokter.
